Thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của sao hàn

dang_dep_goi_cam_trong_mat_chang3_tapchigiamcan

Thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của sao hàn để - có được thân hình mảnh mai mà vẫn khỏe mạnh, các ngôi sao xứ sở kim chi giảm cân phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân đặc biệt. 

Để có được thân hình mảnh mai mà vẫn khỏe mạnh, c ngôi sao xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt.

Ai cũng đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của nam thanh nữ tú tại showbiz Hàn bởi những cặp chân thon dài miên man, những vòng eo phẳng lì gợi cảm hay cơ bụng 6 múi. Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn:

Song Hye Kyo

1359964117 thuc don giam can cua sao Han 1  Thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của sao hàn

Thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của sao hàn

Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm cân. Tạm biệt thân hình 58kg, cô nàng đã giảm được 10kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:

- Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

- Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

- Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

- Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Jang Na Ra

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Và nữ ca sĩ Jang Na Ra không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Kim Tae Hee

1359964117 thuc don giam can cua sao Han 3  Thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của sao hàn

Thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của sao hàn

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn này là bưởi. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo hiệu quả và làm đẹp da. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn giảm cân với bưởi.

- Sáng: 1 đến 2 múi bưởi và 2 cốc nước

- Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

- Bữa phụ: 1 ly nước ép bưởi

- Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

(Nanoshop tổng hợp)

giamcan.tido.vn xin chân thành cảm ơn , chức mọi người sức khỏe sắc dẹp .


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current month ye@r day *